ジャーナリング

イライラする毎日から抜け出したくて──私が“書く”ことを始めた理由なぜか毎日イライラしてしまう。子どもに優しくしたいのに、ついきつく当たってしまう。そんな自分が嫌で、落ち込むことも増えていました。そんなある日、ふと手に取ったノートとペン。何...

子育てに追われて、自分のことは後回し。そんな日々の中で「書く時間なんて取れないよ…」と思っていませんか？実は、ほんの１〜３分のすき間時間でも、ジャーナリングはできるんです。私自身、小さな子供がいて自分の時間がほとんど取れませんでしたが、ノー...

「ジャーナリングを始めたけど、忙しくて続かない…」「書くっていいなと思い始めたけれど、何を書いたらいいか分からない…。」実は私も最初はそんなふうに悩んでいました。でも今では、１日５分でもノートを開く時間が、自分に戻る大切な時間になっています...

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「毎日、仕事や育児で追われていて自分の時間が取れずになんだかモヤモヤする…」「子供や家族にきつく当たってしまう…」「自分が本当にやりたい事が分からない…」みなさん一度はこのような悩みを抱えたことはありませんか？以前の私は頭の中がぐちゃぐちゃ...